jem duzo czesto

Jeśli chodzi o ryby to raczej jem ich dużo, łosoś, makrela przynajmniej raz w tygodniu a często 2-3 razy. Pytanie czemu waga nie leci w dół? Wydłuży okno jedzenia do 8 godzin> Czy to ma wpływa na brak efektów? Zmieniony przez - krolik_czwa w dniu 2013-12-21 14:42:46

[...] z 2g na 1.2g i r "na tlusto" juz nie robie, ale czesto lepko, biegunkowato) Od 3 ~miesiecy wegli wcinam z 500g i srednio jesteem w wc z biegunka 30 - 120min po posilku A jem mniej wiecej tak: &***Ryby, warzywa, suplementy , mineraly witaminy SĄ Dziennie inny skladnik wegli, ryze kasze, ziemniaki [...]

[...] jakieś kanapki 5. kolacja Znowu ser żółty, wędlina, chleb sałata... W ciągu dnia piję do 3l wody, zjadam 1-3 owoce. (bardzo często śniadania i kolacje się zmieniają, raz jem jajecznice, raz mnóstwo dżemu z białym serem, innym razem parówki, a czasem pasztet.) Staram się tak dobierać, żeby nie brakło białka albo węgla. Dodam, że niczego sobie [...]

[...] mi troche nabrac masy? Bo nie ukrywam, ze nie mam zbyt duzo czasu, by tyle zarcia sobie przyrzadzac. Kupilem ponad miesiac temu pvl mutant mass 2,3 kg, ale nawet go nie jem, bo przyslali mi jakis zepsuty prdoukt, ktorego nie da sie pic. Gosc z allegro mnie oszukal, a nie chcialo mi sie dreczyc mailami i gonic na poczte, zeby mi kase oddal [...]

[...] is przyja mi problemu podniesienie reki w gore! 6.Dieta to za droga sprawa ja tam stosowalem tylko tyle ze jadlem po trneningach twarog i pilem duzo mleka, pozatym czesto jem makarony i pizza. Odpowiedzi dla Mawashi 1. Na dzień dzisiejszy to roznie jak pisalem wczesniej czasem padam po 20 czasem robie 40 i jeszcze moge. Ale usredniajac wynik [...]

Ok, dzięki. A jak jest z tymi tłuszczami potreningowo - jest ok? Faktycznie może tego białka trochę mało - mam wrażenie, że czasem jem za dużo i czuję się pełna, czasem za mało i czuję się nienajedzona. Próbuję siebie wyczuć (również pod względem samopoczucia i tego, jak mój organizm reaguje). Często na śniadanie jadłam w okolicach do 20% białka. [...]

Troche za trudne jest dla mnie ułożenie diety bez węgli, tak żeby one były praktycznie z samych warzyw czy owoców. Może mógłbyś mi podpowiedzieć jakieś dania, i co jeść po treningu lub przed? Witamine C akurat jem bardzo dużo i często, WPC dodawać tylko do jajek?

[...] tez spróbowac diety LC, czyli tak do 150 g ww, białko 2 g na kg masy ciała, reszta tłuszcz (wtedy w w po treningu i/lub na noc) 8. jesz posiłków tyle, ile Ci pasuje i o dowolnych porach - ja jem 4 plus na drugie śniadanie kawa i to jest dla mnie optymalne 9. warzywa oczywiście jesz, ale wcale nie musisz zostawac wegetarianinem ;-) Powodzenia

[...] :) co do zdrowia, o dziwo nigdy nic się z nim nie działo, w trakcie redukcji, lub po, często robiłem badania i wyniki książkowe. Co do diety to w obecnej chwili owszem tak jem, na cały dzień wychodzi, 2 jajka, 200g sałaty, pomidory, oliwki, pół puszki tuńczyka, i białko, i tyle. Co do efektu jo-jo, to nie tak jak napisałeś, owszem on się [...]

Ektomorfik jestem,ale stawiam raczej na masówke typową z duza iloscią węgli,aczkolwiek czasem od tych węgli siedze na kiblu..często poporstu jem dosyc duzo i organizm nei zdąza tego wszystkiego przetrawić....

[...] Komentarze konsumentów, FAQ. Działanie: Leptigen jest swego rodzaju aktywatorem uczucia najedzenia. Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm dostaje sygnał ze jest [...]

w posilku 3 nie ma zadnego bialka, w piatym bardzo malo. Nie boj sie jesc bialka, jak nie robisz treningu "na mase" to Ci miesnie nie urosna. Bialko pomaga odchudzac (na trawienie bialka ogranizm potrezbuje wiecej energii niz na tluszcze czy ww). Moim sposobem na niejedzenie slodyczy (a wierz mi, ze kiedys jadlam mnoostwo) jest [...]

Właściwie to wygląda tak: Rano często jem jakieś tosty, jajecznicę, parówki, czasem kanapeczki z serkiem i wędlina, ogólnie dużo białego sera. Obiad różnie, czasem ziemniaki plus jakieś mięso, czasem jak mi się nie chce to robie jakieś tosty. Przepadam też za kuchnia włoska, wiec spagetti jest u mnie częstym daniem. Codziennie też wsuwam jakiegoś [...]

[...] chudy, spalam sporo energii. Słyszałem że podczas dojrzewania wilczy apetyt jest często spotykaną rzeczą ale nie jestem pewien czy to prawda. Nie przeszkadza mi to że dużo jem, lubię jeść, nawet jak przytyję z 10kg to nie widzę w tym problemu. Najbardziej boję się tylko o wydatki na jedzenie i czy takie obżarstwo nie jest dla organizmu [...]

[...] osobiście też mam kłopoty ze zjedzeniem góry ryży z piersią kurczaka. Kiedy ryż mi zaczyna już rosnąc w buzi, popijam wodę i przełykam go razem z nią. Często tez mam odruchy wymiotne podczas jedzenia ale powstrzymuję je i jem dalej (wiem że to niezdrowo ale co zrobić). A czy przypadkiem nie bierzesz Thermy Pro, która w kapsułce zawiera pieprz??

Ja jem od czterech do ośmiu dziennie - choć często wyrzucam żółtka - cztery to dwadzieśnia gram tłuszczu, a to trochę za dużo na jeden raz. Ogólnie, nie wiem o co chodzi z tym demonizowaniem jajek, żadnych problemów zdrowotnych nie mam.

[...] z rodzynkami i bananem + dodatek produktu z bialkiem np. serek wiejski, ser poltlusty lub chudy - pieczywo ciemne + ser bialy + pomidory + wazywko - omlet z jaj (cale jajka jem) + pomidory/ogorek, pieczywo ciemne - pieczywo ciemne + wedliny + jajka na miekko tego typu rzeczy ogolnie staram sie zeby w sniadaniu bylo 20-30 gr bialka w kombinacji z [...]

[...] na sam początek a to zdecydowanie za dużo , Moglibyście coś doradzić co tu dożucić albo pozmieniać? A i niestety schabowego nie Zamienie ponieważ nienawidze kurczaków i nie jem ich od dzieciństwa a ktoś na tym forum mi powidział że mogę jeść schabowego albo wołowinę itp… 9:00 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 [...]

tak, zarówno masy i siły. Zwiększam powoli, mam już tak w psychice, że boję się zalać. często wydaje mi się że jem za dużo. może po prostu to wciąż jest za mało? (3200kcal obecnie)

tak, zarówno masy i siły. Zwiększam powoli, mam już tak w psychice, że boję się zalać. często wydaje mi się że jem za dużo. może po prostu to wciąż jest za mało? (3200kcal obecnie) Jeśli waga nie idzie do góry to jest za mało jedzenia. Co innego jak byś jadł i np trochę Cię podlało ale jak waga zupełnie się nie zmieniła to wskazuje, że jesz za [...]